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其实你不是胖只是肿！去水肿方法拿走不谢

不知道有没有人和橘子君一样，长时间坐着上班或者站着腿部就会出现很严重的水肿！尤其下午或者晚上，腿肿的感觉走起路来都很“沉重”！

有些人分不清水肿和胖的区别，水肿的表现是“按压小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷，而且不容易弹起来。”

而造成水肿的原因也有很多，比如爱吃咸的，长时间久坐，腿部活动不顺畅，甚至是在经期前都会造成水肿！

这么讨厌的水肿到底要如何消除呢？1、喝黑咖啡

都说黑咖啡可以减肥，其实去水肿的效果也是棒棒的！每天清晨吃过早饭后来一杯黑咖啡，不仅热量很低而且还有排水的效果哦！

欧倩怡

2、按摩

除了内在的方法，我们也可以借助一些外力，跟着橘子君一起做“去水肿健身相比大家也会知道了吧操”！

首先小腿蜷起，用大拇指指腹按压小腿肚位置。

叶小青

腿部拉伸，两只大拇指指尖按压大腿中心位置。

腿部拉伸开，指尖按压膝盖向上位置。

双腿同时向前伸开，双手攥拳敲打小腿肚。

双手同徐清原时按摩小腿肚位置。

边抓边按摩大腿，从下到上一周志宏次按压到。

每天睡前做一次，每次10分钟，能够有效的缓解腿部肌肉疲劳，消除浮肿的双腿。

（图片来源于络，如有侵权请联系橘子君）

最后一句：小粗腿不要！

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