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2024-03-20 14:17:51 中煌娱乐网
陈乔恩锁骨都美上了热搜,而你还胖着
陈乔恩参加安以轩的婚礼,吃瓜群众却把她的锁骨送上了热搜一位。黑粉又出来说陈乔恩抢了新娘的风头,不过Jessise看了董璇小姐姐发的合照,人家乔恩是很低调的呀。
话说安以轩伴娘团个个美如画,陈乔恩的锁骨是怎么做到艳压群芳,脱颖而出的呢。原来早在播《张羽伟偏偏喜欢你》的时候,乔恩就挑战了锁骨放硬币。
在大家纷纷立志瘦李龙怡成陈乔恩的时候,人家已经开始挑战自我,在锁骨上放鸡蛋了!(阿强摊手.jpg)
在秀锁骨界,wuli乔恩可是没在怕的。随随便便自拍一张,锁骨也是美翻了。
Jessise预感秀锁骨的这阵风又要刮起来了,小仙女们不能掉队,赶紧练起来吧。
眼镜蛇式伸展Step1:
找一个瑜伽垫,身体俯卧平贴在垫子上,胸口和腹部着地,手肘在身体两侧夹“高品质紧。
Step2:
吸气,夹臀,双手指尖朝前,双臂支撑起上身,将上半身体提离地面。同时保持下腹部紧贴在垫子上,运用背部的肌肉力量娇娇向后仰。下巴抬起,颈部向后伸长。保持5~8个呼吸的时间。(注意孕妇或是颈部受过伤的人不要做这组动作)
连贯动作~
淋巴按摩法如下图所示:
以中指、无名指、食指并拢点按压锁骨下缘,每次5~6下。
由锁骨中央往外,向着肩头按摩。重复做5次。
从耳后窝处的耳下腺往锁骨方向,由上往下轻轻地摩擦颈部两侧。重复做5~6次。
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